En yüksek protein hangi besinde var? Protein açısından zengin besinler denildiğinde akla ilk gelen kırmızı ettir. Protein içeren besinler arasında hayvansal besinler arasında protein içeriği en yüksek olan besindir. Günlük 100 gr protein nasıl alınır? Protein ihtiyacını karşılamak için diyet planı: Sabah öğününde 1 yumurta ve bol sebze tüketilmelidir. Ardından ara öğün olarak 6 badem ve 100 gr yağsız yoğurt tüketilebilir. Akşamları bir kase sebze çorbası ve salata yemek vücudun günlük protein ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur. Vücutta en çok bulunan protein nedir? Cildiniz insan vücudundaki en büyük organdır! Cildinizin yapı taşları kolajen proteinleridir. Kolajen proteinleri eklem bölgelerinde ve korneamızda da…
Yorum Bırak